do zdrowia

wacmajster, pewnie, że warto ćwiczyć, nawet dla samego zdrowia ale w Twoim wieku raczej bardziej dla przyjemnosci,nie ma sensu bardzo sie angazowac, ukladac wyliczonej co do grama diety itd. A waga, rzecz wzgledna, choc przy twoim wzroscie faktycznie przydaloby sie troszke przybrac. Jednak ciagle sie rozwijasz wiec wszystko bedzie naturalnie [...]

[...] "wysunął " się to raczej dobrze nie wróże...oby u Ciebie Karpiu było inaczej ale przeważnie od jednego się zaczyna i pozniej leci daloej a jak pojdziesz na operacje to na jednej sie nie kończy...mówie z tego co widze w rodzinie czy z rozmów z lekarzami...raz jeszcze obyc miał inaczej bo zapału do sportu masz więcej niz nie jeden z nas....zdrowia!

no w koncu powrót do korzeni ;-) zdrowia i powodzenia w przygotowaniach zycze :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-26 23:24:34

[...] tego nie wyobraza sobie treningu,rozumiem ,ze bral wyladowal ale tylko raz i ze juz nie zaufa tej osobie oraz nie ruszy tego srodka. a tu widac jedno : za kazda cene zdrowia i zycia facet bierze to dalej. druga sprawa: chlopaki nie obrazcie sie ale gdy faceci z bicepsami pow 50 cm,napakowani lepiej niz kiedys arnold,skarza sie ,ze [...]

[...] w usa są fałszowane pod publikę by napedzić sprzedaż jakiegoś produktu o tym pisał często Duchaine o którym wypowiedzał sie pan w artykule o tłuszczach na łamach "zdrowia" jako legendarnym expercie, uczeni są w stanie za pomoca badań uczynic cuda z jakieś substancji, firmy w usa płacą za to krocie lub zlecają badania we własnych [...]

[...] szczególnie istotnych dla osób aktywnych fizycznie niż białe mięso, chyba zupełnie nie wziąłeś tego pod uwagę? 3,3 g białka na kg masy ciała to nie jest mało... Biorąc pod uwagę dostępne dowody trudno powiedzieć, czy spożywanie ponad 2-2,5 g białka na kg masy ciała jest bezpieczne dla zdrowia. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-03 23:18:09

[...] walki z McGregorem jest prawie tak samo dobre, więc być może zobaczymy Chandlera w walce z Irlandczykiem wcześniej niż później. Oczywiście McGregor musi wrócić do pełni zdrowia, zanim ponownie stanie w oktagonie. Były podwójny mistrz UFC doznał bardzo poważnej kontuzji złamania nogi w trylogii z Dustinem Poirierem na UFC 264 i nadal [...]

[...] nie ma jakichś nie do końca zaleczonych urazów, które mogłyby mu się w przyszłości odnawiać. Zrobiono mu także szczegółowe badania krwi po to, żeby określić ogólny stan zdrowia polskiego piłkarza. Trudno się dziwić tak drobiazgowym kontrolom, skoro Niemcy wykładają na transfer Lewandowskiego aż 4,5 miliona euro! To więcej o pół miliona niż [...]

Method99, - idąc ulicą jak Cie potrąci samochód, to jest to PRZYPADEK LOSOWY - idąc na trening, ŚWIADOMIE podejmujesz ryzyko utraty zdrowia ale to chyba nie do końca temat o tym wracając do motywu przewodniego - ja generalnie jestem fanką wszelkich ochraniaczy, i jeśli mam mieć naprawde mocny sparing, to szczęka, rękawice i kask obowiązkowo [...]

konamb %-) raszek01 Nie ma idealnej techniki którą każdy będzie robił i bd tak samo efektywna. Mówi się co chwile, że każdy jest inny itd. Poprawna technika nie polega chyba na tym, by było zrobione to tak jak na papierku tylko, żeby czuć mięsień i się przy tym nie połamać. Nie mówię tutaj o tym, żeby w treningu kulturystycznym np. unoszenia [...]

[...] diety, kompletnie nieracjonalne :p Natomiast może i dałbym się przekonać na dni wegetariańskie, z tego co słyszałem to Piotrek Głuchowski stosuje takie coś, że robi sobie dzień kompletnie bez mięsa na ważywach i wgl - patrząc na jego sylwetke to nie sądze zeby to miało wplyw na podniesienie katabolizmu a przemawia to do mnie pod kątem zdrowia.

nastepnym razem będe sie bardziej skupiał nad tą techniką w tym mc, szkoda zdrowia by robic sobie syf. zresztą gadałem wczoraj z gościem na treningu co trenuje ponad 25 lat, wygląda też potężniebo chyba z 50 w lapce (byly trojboista) o dvpnym ciezarze w wiosłach, niepelnych przysiadach i sam mówil ze ciężąr zalatwi sprawe, a na koniec dobrze [...]

Bardzo ladnie Ponowie. Dla mnie Marian rozj**al system. Prz tez kozak forma. Cipki będą piszczaly w wakacje o ile juz tego nie robia. Kazdy wlozyl w ten test duzo pracy, czasu i zdrowia. Kazdemu nalezy sie pochwala. Walczyc, trenować, sylwetka musi szpanować %-) do uslyszenia

zamiast bawić się w cyrkowca, wolę powrócić do pełni zdrowia :)

tuńczyk od czasu do czasu staraj się unikać tuńczyków zawierają rtęć nie jest to korzystne dla zdrowia ale od czasu do czasu jak mpiszę czemu nie

[...] dam 50-60 g Ryzu Bialego + Kurak z 250 g + fasolka szparagowa 8. Kolo 22-22:30 250 twarogu + garsc orzechow ziemncyh No i pytanie jak jest z tymi piersiami z kurczaka , jesli w DT pochlaniam z 900-1000g samego cycka . Jak jest z tymi estrogenami , i czy np. moge zmniejszyc do 750g w DT a np w DNT do 500 ( nie kwestia budzetu a raczej zdrowia )

[...] ginie w wypadkach drogowych. NIE WIEM 6. Papieros relaksuje.P 7. Osoby palące od dawna nie są w stanie rzucić palenia.P 8. Palenie może spowodować anemię.P 9. Ryzyko utraty zdrowia jest mniejsze jeśli palimy papierosy o niskiej zawartości smoły i nikotyny.P 10 .Palenie jest główną przyczyną bronchitu i rozedmy płuc.P 11. Nałogowym palaczem [...]

[...] ale byla blokada ze moze kolano jeszcze niewylecozne do konca i asekuracyjnie skakalem, daj nodze odpoczac chociaz z pelny tydzien-dwa, u mnie po pelnych 2 tygodniach progresja sie pojawila w leczeniu ,boje sie ze stracilem z pare centymetrow przez ten odpoczynek teraz, dlatego chce byc pelen sil i zdrowia by wrocic i ostro do pracy sie wziac

najwazniejsze zeby pomoglo :-) to bedzie rekompensata ja dzisiaj bylem pierwszy raz na treningu po naderwaniu lydki. Bylo lepiej niz myslalem ale do pelnego zdrowia jeszcze sporo brakuje. Pocwiczylem koziol, troche rzutu. Z bieganiem i skakaniem ciagle slabo ale dalem rade pograc troche 3 na 3. Dziwnie sie czulem przy zbiorce jak nie moglem [...]

I dodaję coś co powinnam była zrobić na samym początku, jednak z powodu wiecznego niedoczasu czynię to teraz ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pralson WIEK: 24 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59kg WZROST: 176cm OBWÓD RAMIENIA: [...]